-
- MatkassenmatreceptSok
. Pressa vitlöksklyftan. Värm upp oljan på medelvärme i en gryta och fräs vitlöksklyftan i 1 minut, den ska ej få färg. Rör sedan i maizenan och tillsätt därefter övriga ingredienser. Koka upp såsen och smaka av. Skär kycklingfiléerna i mindre bitar och lägg dem i såsen. Koka tills dess att kycklingen är
-
- 1177
dig kolhydrater. Socker är inget kroppen behöver, men om du äter bra i övrigt är det inte farligt med en liten mängd socker.
Läs mer om nyttiga och onyttiga kolhydrater.
Fett
Fett är viktigt för att kroppen ska fungera. Fett behövs som energi men också för att kroppen ska kunna bilda
-
- MatkassenmatreceptSok
portioner 2 dl havreris Vatten (att koka havreriset i)½ tsk salt med jod 6 dl mjölk ½ tsk vaniljsocker 1 kanelstång Så här gör du: Skölj havreriset i kallt vatten tills vattnet inte längre är grumligt. Låt havreriset småkoka i 10 minuter i rikligt med vatten och salt. Häll av riset i en trådsil eller
-
- Angereds Närsjukhus
Angereds hjältar, barnens beskyddare, är gänget som presenterar läckra förslag på nyttiga mellanmål i boken "Mina mellanmål". Du kan följa recepten som de står, eller lägga till och ta bort ingredienser som du själv tycker passar bra ihop. Angereds hjältar säger: Glöm inte att alltid lägga till en
-
- MatkassenmatreceptSok
tips för att få en något sötare, rundare citronsmak på salladen är att dela citronen på hälften och grilla citronhalvorna i ugnen i 200°C i cirka 10 minuter. Låt citronen sedan svalna innan du pressar ur saften. Recept med frukt och bär Avokado med jordgubbar och hallonbalsamico Den här fruktsalladen
-
- matkassen
den är lätt att äta när du samtidigt håller i barnet. Det kan vara en smörgås, sallad, gryta eller liknande. Gryta eller soppa snabb att värma upp och lätt att äta. Tänk på att placera varm maten på avstånd från barnet och på ett stabilt underlag och var försiktig om du äter med barnet i famnen. Varm
-
- MatkassenmatreceptSok
, en av dagens viktiga måltider, ger dig en bra start på dagen. Här finns några klassiska frukostförslag. Lunch och middag Vad blir det till middag?! Här hittar du lunch- och middagsförslag indelade efter olika kategorier som växtbaserat, fisk, kyckling, kött, soppa. Mellanmål Ett bra mellanmål är en
-
- matkassen
-10 potatisar (cirka 800 g) 4-5 morötter Gör så här: Sätt ugnen på 200° C. Lägg fisken i en smord ugnsform, salta och peppra. Strimla purjolöken. Blanda en röra av keso, purjolök och kaviar. Lägg kesoröran över fisken och ställ in i ugnen. Tillaga i ca 30– 40 min eller tills fisken är färdig (fiskköttet ska
-
- Vårdgivarwebben
i Alingsås, finns som OH-bilder och på CD. Beställs via alingsas.ftv@vgregion.se Dokument Livsmedelsverket - Vad är nyttigt och onyttigt fett.pdf Länkar Hälsan och Arbetslivet - VGR:s företagshälsovård FYSS - Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling FYSS - Rekommendationer om
-
- MatkassenmatreceptSok
Påskmaten gör sig fint som buffé och passar att duka upp både inne och ute. Fisk och grönsaker som ingår i många rätter är toppen för kroppen. Fisk på grillen Att grilla hel fisk är enkelt och är smidigt när man är många. Det lönar sig att vänta på bra glöd! 1 hel, urtagen fisk Lök i klyftor eller